2008年09月29日
１０月 講座＆教室の予定。
カサついたお肌をしっとりさせるカレンデュラオイルのハンドクリーム（バーム・軟膏）
ハンドクリームですが、全身にお使いいただける優しいクリームです。
・・・・・・・・・・ １０月の予定 ・・・・・・・・・・
４日（土）１３：００～１５：００
７日（火）１０：００～１２：００ １９：００～２１：００
２１日（火）１０：００～１２：００ １９：００～２１：００
お家で簡単リラックス方法
リラックスする方法を提案させていただきます。
￥１，５００／回 ￥３，０００／月
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１２日（日）１０：３０～１９：００
LORAN Festival in 愛媛
松山市総合コミュニティセンター企画展示ホール２F・３F
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１５日・１６日 岐阜
＝ 個人セッション ＝
○カウンセリング（無料フラワーレメディ＆ショートイメージセラピー付）
○ハートヒーリング
○クイックセラピー
○ヒプノセラピー（退行催眠）
※ヒプノセラピーをご希望の方は、前もっての電話カウンセリングを
お願い致します。
＝ 講座 ＝
○バッチフラワーレメディ講座（お１人からの受講が可能です）
フラワーレメディに興味のある方・自分に合ったレメディを知りたい方・
自分でも使えるようになりたい方にお勧めです。
今のあなたにピッタリのフラワーレメディを１本お持ち帰りいただけます。
フラワーレメディ入りのルームスプレーも作っていただけます。
￥８，５００（フラワーレメディ処方ビン付）
＝ ハンドメイド教室 ＝
○手作り石けん
○練り香水
○化粧水
○ミルクローション
○ハンドクリーム
ハンドメイド教室のご予約は、１０月６日（月）までとさせていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１９日（日）１０：００～１５：００
フリーマーケット出展
○手作り石けん
○練り香水
○ハンドクリーム
見本のルームスプレーやアロマオイルも持って行きますね。
あと、趣味で集めていた布・リボン・ボタンなども置いてあります。
ハンドメイド好きな方いたらいいな。
ぜひぜひ、遊びに来てくださいねっ！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
個人セッション・講座・教室は随時ご予約受付中。
１０月は、個人セッションを受けられたお客さまに
フラワーレメディ入りのリップクリーム差し上げます！！
試してみてくださいね。
１０月は、カレンデュラオイルを使った
ハンドクリーム（バーム）とフラワーアレンジの
コラボレッスン開催予定です。
決まり次第またお知らせさせていただきますね。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp
2008年09月27日
心と体の癒しin愛媛 １。
１０月１２日（日）愛媛県松山市でイベントを行います。
LORAN Festival ２nd in Ehime
第１回目は、今年の１月２７日静岡県静岡市グランシップ静岡で、
行われました。
今回２回目は、愛媛で行います。（ちなみに３回目はまた静岡で）
日時：１０月１２日（日）１０：３０～１９：００
会場：松山市総合コミュニティセンター企画展示ホール２F・３F
主催：LORAN Academy of Healing
共催：全国LORAN shop
入場料：前売券￥１，０００ 当日券：￥１，２００（税込）※中学生以下無料
全国LORANshop・チケットぴあスポット・ファミリーマート・サークルK・サンクス各店でも
直接買い求めいただけます。
HP：http://loranfestival.web.fc2.com/
心と体の癒しということで、癒しを体験していただけるイベントです。
内容は、
セラピー（３０分￥１，５００）・・・・・・・・・・・・・・・
○フラワーレメディ付 カウンセリング
○イメージ催眠付 カウンセリング
○ハートヒーリング
○クイックマッサージ
LORANセラピー（３０分￥２，０００）・・・・・・・・・・
○LORANハートヒーリング
○あなたと一緒に作る「祈りのレメディ（波動水）
ワークショップ（各４０分無料）
１１：００～１１：４０リラックスワーク１
１２：００～１２：４０ フラワーキャラクター
１３：００～１５：００ 人類の起源とアセンションについて
１５：２０～１６：００ 親子の豊かなコミュニケーション
１６：２０～１７：００ リラックスワーク２
１７：２０～１８：００ ヒプノセラピー・催眠
ハンドメイド講座（３０分各￥５００）・・・・・・・・・・・・・・・・・・
○練り香水作り
○クリア石けん作り
○練り石けん作り
ハーバルブースでのミニ講座（各３０分無料）
販売・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
商品販売
書籍・ポストカード・バッチフラワーレメディ・アロマオイル・ハーブティなど
手作り品各種販売
石けん・アクリルたわしなど
心と体の癒しに興味のある方は、
ぜひぜひ遊びに来てくださいね。
皆さまのお越しをお待ちいたしております。
ちなみにわたくしは、
イメージ（催眠付）カウンセリングのブースか
インフォメーションブース担当です。
ワークショップは、１１：００～のリラックスワークを
させていただきます。
自分がどれを受けたらいいのか迷ったら、
インフォメーションブースへどうぞ。
また詳しく書いていきますね。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp
2008年09月24日
今日の。
今日の朝日は、こんな感じでした。
毎日光の色が違うんだよね。
雲の形で随分、違った風景に映ります。
本物の朝日の光は、写真よりも、もう少しピンクがかってる。
その光が、全身に染み込んでくると身体がふわぁっと軽くなる。
皆さまも、ぜひぜひ試してみてね。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp
2008年09月23日
イベント参加。
今日は、昨日書いていたイベントに参加してきましたよ！！
朝から、とっても良いお天気でしたよね。
暑い中、HPとブログを見て来てくれた方がいらっしゃいましたぁ。
ちょろっとしか書いていなかったのに、ちゃんと見てくれてたんだね。
急に決まったのにも関わらず来てもらえて、
すごくすごくすごく嬉しかったです！！！！！！
それだけでも、行って良かったなって思いましたよ。
他にも、手作り石けんやら練り香水を購入していただいたお客さま、
本当にありがとうございました。
フラワーレメディ入りなので、あなたをそっと癒してくれると思います。
普段、あんまりイベントに出ないけれど、
出てみると人との出会いがあるから楽しいっ！！
これからも出てみようかなっ。
イベントでは、よさこい演舞が２回にわたって行われていました。
中でも私の目に留まったのは、全員が子供のチーム。
子供たちが一生懸命踊っていました。
ここで披露するためにかなり練習したんだろうなぁ。
その姿が何とも可愛くって、キラキラ輝いていて、ちょっと、うるっときました（笑）。
人を感動させられるって、すごいね！！
今日来ていただいた方々、どうもありがとうございました！！
楽しい一日になりました！！
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp
2008年09月22日
眠れない夜には。４
あっ、ご無沙汰してしまいましたね。
ブログを読んでくれた人の中には、実際にやってみた方はいるかな？
ここに書いたことを続けて、私は寝られるようになりましたよ。
自分が体験した事じゃないとね。分からないから。
もちろん、その他やってみた事はあります。
例えば、瞑想・ヒーリング・カウンセリング・ヒプノセラピー（催眠）などね。
自分の事を知るために、いろいろ勉強もしました。
自分を知ることを続ける事で、リラックスできるようになったかな。
今も続けているし、これからもずっと続けていくんじゃないかと
思っています。
あと、最近試している事ですが、夜なかなか眠れない方に、
フラワーレメディとアロマオイルをブレンドしたルームスプレーを使ってもらっています。
眠れない時は、結構いろいろ心配や不安を考えたりして、
緊張状態になっていますよね。
そんな方には、
・かわらよもぎ（即効で頭の中を静かにさせます）
・クローバー（左脳をお休みさせる事でこれも頭の中を静かにさせる）
・ノイズフィルター（他の影響を受けないように）
・生命の雫（心と身体のエネルギー不足を補います）
・光のヴェール（レメディの効果を持続させます）
・ガイヤ（すべてに守られ愛されている安心感を与えます）
まぁ、その人に合わせて入れているので、多少違ってきますが、
頭の中の心配や不安を静かにさせて、安心感に包まれてぐっすり寝られるような
レメディを入れます。
これに、アロマオイル（精油）をプラス。
一般的にリラックス効果のある、ラベンダーとスィートオレンジを使いますが、
ラベンダーが苦手。という方の場合は、ゼラニウムを変わりに入れました。
作り方は、煮沸したスプレーボトル（ガラス製）に、
無水エタノール（なければ、ウォッカ）を入れ、
アロマオイルを入れてよく振ります。
その後フラワーレメディを入れ精製水を入れて良く振ったら出来上がりっ！！
使い方は、枕元にシュッと振ってみたらいかがでしょう。
肌に触れないところにかけた方がいいと思います。
アロマオイルって、結構強いから。妊婦さんも注意して選んでね。
（＊皮膚や目に入らないように注意してね。自己責任でお願いします。）
使ってもらった感想は、ぐっすり寝られた方がいらっしゃいましたよ。
夜、どうしても寝られなくて、お薬を飲まれてる方にも試していただいたら、
飲まなくても寝られたそうです。（２～３回目で）
個人差があるので自分に合った方法を見つけてみてください。
ちなみに私は、スィートオレンジの香りで爆睡しました。
もともと寝られるので、その効果かどうか・・・分からない・・・。
確かに、いい香りがすると落ち着く気がしますね。
スゥーと眠りに入れる気がします。
他の香りでも試してみようかな。
枕が変わると寝られないことあるから。また結果報告しますね。
フラワーレメディは、オリジナルなので販売できないけれど、
バッチフラワーレメディで試してみるのもいいですね。
アロマオイルは、販売されているところで香りが少し違うみたいです。
私の場合、ほとんど「生活の木」というところで購入していますが、
香り＆フラワーレメディ入りのルームスプレーを試したいな。という方は、
明日、富士市の昭和自動車学校内のフリーマーケットに出展するので、
見本のルームスプレー持ってきますね。
あと、ラベンダーとゼラニウムなどのアロマオイルもね。
ご自由にお試しください。
試してもらって、いいなって感じたら、ぜひお家でも試してみてね。
やっぱり、安心しないと質の良い睡眠はとれないもんね。
いつも自分が平和で穏やかな心の状態になるといいですよね。
また、新しい発見があったら載せます。
以上で終了です。
読んでいただいて、ありがとうございました！！
この朝日の絵、油絵みたいでしょ？
私が撮った朝日の写真です。海水よりも空気の方が冷たいので、
幻想的な景色になって綺麗だったんです。
写真をカラーコピーして、一番上の部分を布（麻？？）に貼ったものです。
母が作ったんですけど。
お部屋に一枚、朝日の写真を飾るのお勧めですよ。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp
2008年09月12日
眠れない夜には。３
日の出前の富士山です。
早起きをすると、こんな美しい風景にも逢うことができます。
これからの季節は、富士に雪がかかって、
うっすらピンクに染まった富士山に逢えますよ。
前回は、朝日を浴びる事と呼吸について書きました。
もうやった人はいるかな？
では、続きを書きますね。
③ 自分を好きになる。
あなたは、自分の事が好きですか？
どんなところが好き？
たくさん自分の好きなところが挙げられるといいですよね。
そして、自分の事を無条件で丸ごと好きになったら素晴らしいっ！！
実際話しを聞いてみると、
あんまり自分の事好きじゃない人、結構多いんです。
私も実はそうでした。
セラピストの勉強を始めた時に、
「自分に何点つけられるか？」
と聞かれた時、３８点でした・・・。
他の人は、８０点とか１００点だったのにね（笑）
その中の１人の人が言ったんです。
「自分の事、大好きなんだよねっ」
しかも、ものすごい笑顔で。
自分で自分の事を「大好きっ」って言う人を初めて見て
ビックリしたけれど、正直すごく羨ましかった。
自分も自分の事を好きになりたいと思って、
教わった事を毎日やりました。
まず、自分の事を褒める事。
ハートと肉体は、３歳児ぐらいの意識なんだって。
３歳って、すごく小さいよね。
その小さい自分に「もっと働けるでしょ」「どうしてこんなことも出来ないの？」
「人にいい人って言われるように自分が我慢して合わせなさい」
なんて、声には出さなくても思ってませんでしたか？
自分以外の人と自分とを比較して、出来ない事ばかりを見ていませんでしたか？
向上していくことは大切だけど、責めることが多かったのではないでしょうか？
自分の事を褒める事が少なかったら、何を褒めていいのか
分からないかも知れないけれど、
何でもいいんですよ。難しい事が出来なくっても。
ほらっ、３歳の子って、あいさつしただけでも褒められるじゃないですか。
そして、今までついてきてくれた自分に対して、
「ありがとう」って言ってあげてね。
そしてもう一つ、「ごめんね」って。
最初は、なかなか続かなかった。
何が「ありがとう」でどうして「ごめんね」なのか分からなかったから。
思っていないのに言っているので、
ウソをついているみたいな感じがして。
けれど、いいんです。言うだけで。最初はね。
続けると分かってくる。何が「ありがとう」でどうして「ごめんね」なのかが。
分かるまで続けてみたらどうでしょう。
胸のところにハートがあるって言うよね。
そのハートに手を重ねて、声に出して言ってみて。
褒める時もね。
上手くできなくったっていいんです。
続けていくと分かる。自分の中が安心感で満たされるから。
自分の事を好きになったら、ものすごく自分がリラックスして
ホント楽になったよ。
やっぱり、安心感ってとっても大事な事だと思うから。
誰でも安心していないと、深い良質な睡眠にならないもんね。
もし、自分の事が好きじゃないって人いたら、試してみて。
④ 身体を動かす
体調を崩していた時は、あんまり身体を動かす事なかったけれど、
軽い運動いいですよ。
私は、歩いて散歩するのが好きなので、ちょっと歩いたりしています。
特に、仕事で資料を作ったりして煮詰まってくると、
外へ出かけます。
少し歩くと、頭の中が落ち着いてきます。
頭がグルグルしちゃう人にお勧めです。
景色を見て、散歩するのもいいですよ。
頭に上っていた気が歩く事で下に下りてくるんでしょうかね。
では、続きは次回に。
長い文章を読んでくれてありがとう。
日の出の朝日を見られなかった人に。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp/
2008年09月10日
眠れない夜には。２
さて、では昨日の続きを。
なかなか寝られなかったけれど、
こんなことをやったら、効きました。
を書いていきます。
まぁ、結局リラックス方法なんだよ。
私はこれらを続ける事で、ぐっすり寝られるようになっただけではなく、
体調も良くなったよ。
昔は、夜寝られなかっただけではなく、
偏頭痛も肩こりも腹痛も身体のだるさもたくさん症状が出ていました。
なので、いつもポーチに鎮痛剤と漢方胃腸薬を持ち歩いていたんだ。
今は、ないね。薬なんてここ何年も飲んでませんよ。
では、書いてみますね。
① 朝日を浴びる。
朝日をあんまり見ない人に、
夜寝られない、朝起きるのが辛い人が多いですよね。
基本的に夜が遅いから朝起きられないんだろうけど・・・。
朝日を浴びると、どんな効果があるのか。
脳内物質のセロトニンが分泌されて、
それだけで幸福感・至福感が得られるそうです。
朝起きて、眠たいなぁと思っても、朝日を浴びると目が覚めてきて、
明るい気分になるよ！
後は、体内時計が正常に戻ります。
規則正しい生活が出来るようになるんじゃないかな？
朝日でも一番いいのは、出たばかりの日の出の朝日。
場所にもよるけれど、今だと５時２０分ぐらいかな。
ちょっとそれは・・・。って人は、１０時までが朝日って言うみたいなので、
浴びてみてくださいね。
会社や学校に行く人は、少しだけ早起きしてみるといいかも。
最初は１０分ぐらいいつもより早起きしてみるのでもいいと思う。
どうしても、朝起きられない人は、カーテンをレースのカーテンだけか、
閉めずに寝てみたらどうでしょう。
部屋の中でも光は入るから。体調を崩して外に出られない人でも大丈夫。
光がちょっと苦手な人は、後で書く方法をプラスしてみたらどうだろう。
焦る事はないけれど、いろいろ試してみるのもいいかもよ。
少しでも効果のある方法を続けてみて。
私も光が苦手な時期があったけど、今では光に当たるの大好きです！！
青白いと言われてたけど、今では小麦色の肌です。
変われるんです。自分の力を取り戻せるんです。
朝日の写真を部屋に飾るだけでも効果があるように思う。
すべては波動だからね。
私も飾っています。部屋が明るくなった気がしますよ。
② 深い呼吸
緊張してるから寝られないって書いたけど、ホントだと思うんだ。
以前は、緊張症で呼吸がかなり浅かった。
胸と肩で呼吸している感じ。
で、深呼吸をするようになったら、だんだん肩に力が入らなくなっていったよ。
方法は、前のブログ（「呼吸とともに」）に書いたけど、
鼻から空気を吸って、口から息を吐き出す方法。
その時、おへその下１０ｃｍぐらいに丹田という場所があるんだけど、
そこに朝日の光のパワーが入ってくるイメージでやると効果が高いよ。
丹田にパワーを入れれば、ここから全身に流れていくんだって。
呼吸が深くなると、リラックスします。
緊張してると自然と深呼吸してるもんね。
リラックスすると心と身体が正常な状態に戻っていく。
特に、頭の中がグルグルして寝られない人は、
朝日の光が吸い込んだ息とともに鼻から脳へいって、
吐き出す息とともに頭の中のグルグルが出て行って
消えていく・・・。
とイメージしながら呼吸してみて。
頭の中が静かになると思う。
最初は、浅い呼吸しか出来なくても大丈夫。
慣れれば、かなり長い息が吐けるようになるから。
だんだん、吐く息を長くしていってみて。
寝る前にもお勧めです。
これだけでも違うんじゃないかと思います。
また、長くなってしまいました。
では、次回続きを書きますね。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp/
2008年09月09日
眠れない夜には。１
夜ぐっすり眠れると、次の日の朝は、スッキリ気分で起きられますよね。
身体の疲れも取れて軽やかです。
新しい一日の始まりに心が躍ります。
こんな毎日だったらいいですよね？
けれども、夜寝られないって人もいます。
話しを聞いてみると、
・夜になると目が覚めてしまう。
・心配事や不安などが頭に浮かんできて胸が苦しくなってしまう。
・今日一日のうちで起こった出来事が頭の中をグルグル回ってしまう。
などなど。
疲れ果てて、やっと寝付いたかなっと思っても、
小さな音で起きてしまったりして、
気が付くと外では、小鳥の鳴き声。
起きなきゃと思っても、なかなか起きられない。
身体がだるいし、目も開いているような開いていないような・・・。
こんな感じだと、昼間の起きている間も眠さがあったりしますよね。
私も寝られない夜が長い間続いた事がありました。
もう何年も前の話ですが。
その時は、寝ても寝ても疲れが取れなくって、
身体がいつもだるくて重い（体重じゃなくてさ）。
ちゃんと睡眠時間をとっていても、
眠りが浅すぎて寝た気がしない。
疲れが蓄積されていく感じで。
怠けてるつもりはないけれど、すべての事がおっくうで・・・。
自分は、怠け者だなぁなんて自分を責めてたっけ。
そんな時は、やっぱり心配や不安が押し寄せてきてね、
”どうしよう”と答えが出ない事を考えてたり、
胸が苦しくって、安心して寝られませんでした。
今から思えば、かなりの緊張状態だね。
自分が緊張しているなんて意識まったくなかったけれど。
心も身体もカチカチだったなぁ、なんて思います。
そんな私が試してみて効果があった事を次回書いてみたいと思います。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp/
2008年09月06日
自然に触れる。
（郡上八幡）
岐阜県の郡上八幡と板取に行ってきました。
人と居る事が多くなると、無性に自然の中に身をおきたくなる時ありますよね。
今回は、綺麗な水に触れたくて、川のあるところに足を運んでみました。
板取川の水は、綺麗でしたぁ。
念願叶って、川に足をつけることが出来ました。
どうして、川に足をつけたかったかというとね、
何年か前に見たヒプノセラピー（退行催眠）で、その効果を教えてもらっていたからです。
＝ 過去世の簡単なあらすじ ＝
その時の私は、山奥に住んでいた女の人でした。時代は、江戸時代ぐらいかな。
一緒になった人との間に男の子が生まれて、少し大きくなったところで、
家族で町に住むことになりました。
町では、旦那さんが薬剤師になるための勉強をしていたので、
私は、最初そこでお手伝いとして働いてたのですが、
途中から、細かい手作業が好きだったらしく、
かんざし職人として、かんざしのデザイン・製作・販売を手がけていました。
町に出てきて、何年かの間に女の子も生まれて、仕事も認められ順調だったのですが、
その間に長男の様子がおかしくなっていったのです。
もともとで元気いっぱいだけれど、大人しい子だったのですが、
まったくといっていいほどしゃべらなくなり、
いつもぼぉ～～として、笑うことはもちろんなく、
人と会うことも避けるようになってしまいました。
母親の私が話しかけても無反応。
どうしたものかと困り果てて、旦那さんの師匠に相談に行きました。
「これは、薬では治らない。
出来るならばもっと自然豊かなところで、
この子に合わせて、ゆったりと暮らしてみたらどうだろうか」
とアドバイスを頂いたので、よ～く話し合った結果、
家族みんなでもともと住んでいた山奥の実家に帰る事になりました。
長男は、この時６～７歳ぐらいだったと思います。
普通の子供だったら、毎日が発見と感動の嵐だろうけど、
無表情・無感動・無関心。
こうなってしまった原因は、母親の自分にあると自分自身を責めました。
どうしたらいいのか、まったく分からないままでしたが、
田舎に住んで、周りに人もいなかったので、
「山に行こう」
というと、外に出るようになり、
旦那さんが作る薬に使う薬草を摘みに行ったり、散歩に行ったり、
頻繁に自然の中に出て行けるようになりました。
なるべくいつもそばに居て話しかけ（返事はないけどね）、
スキンシップも今まで少なかった分、たくさんたくさんとりました。
ある日、いつものように山に散歩に出かけて、
小川のほとりで遊んでいたら、
長男が自分から、小川に足をつけたんです。
その時、さっきまで無表情だった顔に動きが見えたんです。
はっっっと、眠りから覚めたようにびっくりして私の方を見ています。
そしてまた不思議そうに、小川の水を何度も何度も触っていました。
しばらくして、自分の周りの木や草に触りだし、
何かを確かめるように眺めていました。
それから、だんだんと彼の顔に笑顔が戻っていったのです。
少し時間はかかりましたが、また元気な彼に会えてよかった。
やっぱり、自然には大きな力があるように思いました。
彼をよ～く感じた時に、目には見えないけど、
彼の周りを取り囲んでいたものが、
自然と触れ合うことでなくなっていったんです。
それは、緊張だったり不安だったり・・・ネガティブな感情のエネルギー
だなと思います。
寂しい思いをさせて、不安にさせたことがあったから、
自分を守るために、親に心配をかけたくないために、
作ってしまったものもあると思います。
たくさんの事を伝えるために、
彼は自分を使って私に大切な事を教えてくれたんですね。
こんな話しだったのですが、
現代人に結構多いですよね。
特に都会では、無表情・無感動・無関心な人が多いような気がします。
毎日が忙しくて、
きっと自然と触れ合う機会がないんだろうね。
人間も自然の一部。
自然に戻ると本来の姿に戻ると思いませんか？
自然のリズムに合わせて生きていくと、
心と身体のバランスも整ってくるように思います。
いつも自然と触れ合っている人も、そうじゃない人も、
呼吸を整えて自分の中を静かにして、
自然を感じてみると、何か大切な事に気付くかも知れませんよ。
長い文章を最後まで読んでくれて、ありがとう。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp/
