2008年02月19日
お家で簡単リラックス法。
お家ですぐにできる簡単なリラックス方法を提案していきます。
あなたがリラックスしている時って、どんな時ですか？？ と聞いてみると、
「 お風呂に入って、ぼぉ～～としている時 」
「 家でお茶を飲んでぼぉ～～としている時 」
「 自然の中に身をおいて、ぼぉ～～としている時 」
なんて答えが返ってきます。
共通するのって、このぼぉ～～っとしている状態。
ぼぉ～～としている時って、何も考えてない事が多くありませんか？
何も考えない状態の時は、不安や心配なんて感じてないんじゃないかな。
いつもリラックスした状態でいると、心がとても穏やかで、優しい気持ちでいられますよね。
緊張していると、エネルギーが滞ってしまいます。
そうすると、身体に不調がでてきます。
最初の自覚症状は、肩がこる・首がこる・頭痛。
冷え性・身体のだるさ・朝起きるのが辛い・・・などなど。
肩の力を抜いて、大きな深呼吸をしてリラックスすると、自分の中で固まっていたところが、
スムーズに流れ始める感じがしませんか？ 身体もぽかぽかしてきます。
続けていただく事で、いつでもリラックスしている状態が保てるようになってきます。
自分の感情をコントロールできるだけでなく、
緊張が取れてくるので、心も身体も楽になってきます。
遊び感覚のリラックス方法を身につけておくと、ちょっとした時間も有効に使えますよ。
日時：３月 ８日（土） １３：００～１６：００
場所：ラ・ホール富士 ３Ｆ 第２会議室
参加費：￥３，０００
お問い合わせ＆お申し込み
BLANCHEまで、お気軽にどうぞ。
０５４５－６５－３９９０
e－mail info＠blanche－hnl．ｊｐ
http://www.blanche-hnl.jp/
Posted by ブランシェ at 16:14│Comments(0)
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