2008年07月29日
呼吸とともに。
海に朝日を観に行っています。
今日の朝日は、格別でしたぁ。
穏やかで聡明でどこまでもどこまでも広がっていく感じがしました。
久しぶりの感覚。
毎日違った感じがするけれど、今日はホントに穏やかな朝日。
もちろん、自分自身の中が静かだったからそう感じただけかも知れないけれど、
きっと、それだけじゃなかったな。
朝の空気は、澄んでいて清々しいですよね。
そして、日の出の光は、一番波動が高いそうです。
この澄みきった空気と美しい朝日の光を、
呼吸とともに身体の中に取り入れます。
吸う息とともに、朝日の光を吸い込んで、
吐く息とともに、身体に溜まってしまった、
疲れ・痛み・緊張・古くなった感情を吐き出します。
鼻から息を吸って、口から息を吐き出す。
だんだん、吐く息を長く吐けるようにしていく。
ただそれだけなのに、身体の中も心の中も
朝の空気のように清々しく、朝日の光のように温かくなります。
そうするとね、自分の中が静かになる。
さっきまで考えていた事や心の中にあった感情が
薄らいでいつの間にか消えてしまう。
しばらく、続けると自分と周りとの境がなくなっていって、
自分がどこまでも広がっていく感じがします。
光・空気・大地・海・・・・・。
最初から境なんてなかったんだよね。
境を作ってしまうと、とたんに孤独を感じるんじゃないかな。
だったらさ、リラックスしてその境をなくしてみたら？
呼吸とともに、朝日の光を身体の中に取り入れて。
きっと、あなたの中が安心感で満たされると思うよ。
リラクゼーションルーム
BLANCHE（ブランシェ）
http://www.blanche-hnl.jp/
Posted by ブランシェ at 18:55│Comments(0)
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