http://blanche.gifulog.com 癒しをテーマに日々感じたこと・思ったことを綴っていきたいと思います。 ja Mon, 03 Dec 2007 08:46:41 +0900 Fri, 11 Jul 2008 08:57:29 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 今日は、教えていただいた「収穫感謝祭」へ行ってきました。会場では、無農薬や減農薬の新鮮な野菜・くだもの・お米などが並んでいましたよ。コーヒー・みかんジュース・焼とり・パン本・ガラス細工・ボールペンなどもありました。その中で気になったのが、こちら。黒米の餅つきをやってたの。ねっ、黒いでしょ？もちろん、できたてのお餅を販売してたよ。ちょっとだけでいいから・・・、餅つきやりたかったなぁ・・・。写真は、きな粉篇。手際よくおじさま達が作ってみえました。私は、あんこの入ったお餅を購入。１個￥１００だって。安いよねぇ。お味は、すごく美味しいぃ。さっぱり！？してる。何個でもいけそう（笑）毎週、朝市なんかがあるといいよねぇ。楽しそう♪♪人が多かったので、１５分ぐらいで帰ってきちゃったけど（笑）ちゃんと欲しいものは買えましたぁ。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e52129.html http://blanche.gifulog.com/e52129.html 日記 Sun, 23 Nov 2008 17:41:19 +0900 昨日、Ｍさんから頂いたお野菜を使った夕食。菜めし・大根とマグロの煮物・根菜類のお味噌汁。やっぱり、食材を作った方を知っていていただくと、より一層美味しく感じるねぇ。野菜売り場で、「私が作りました」って顔写真付で売られている野菜たち。その写真がやさしそうな笑顔の方だと買っちゃいますよね？私買っちゃう人です（笑）愛情がこもっていて、美味しそうに思うんだよねぇ。ちなみにお昼には、みず菜とじゃこのしょう油パスタをいただきました。野菜の味がハッキリしてて、すご～～～く美味しかったですっっ！！有機野菜って、やっぱりいいねぇ。安心していただけますもんね！！ご馳走様でしたぁ。こちらは、今日来てくれたＣちゃんが持ってきてくれたケーキ。１つ余ってるんだよねぇ。ほらっ、ケーキって賞味期限が当日でしょ？ということは、明日には味がかなり違ってくるんだよ。・・・・・ということで、早速、いただこうかしら。へへっ、今日２コ目。いただきま～～～す。Ｍさん、Ｃちゃん、「美味しい贈りもの」ありがとうございます！！リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e51895.html http://blanche.gifulog.com/e51895.html 日記 Thu, 20 Nov 2008 20:48:49 +0900 今日の朝日。空気が澄みきっているので、光が眩しい。そんな眩しい光に照らされたすすきが、黄金色に輝いていました。自然は、私たちの心を瞬間に魅了してくれる景色をいつも見せていてくれるね。いつまでもこの美しい景色を感じられたらいいね。今のこの瞬間を感じられる自分でいたいな。今日は、仲間のＣちゃんが遊びに来てくれましたぁ！！昨日のブログを見てくれたＣちゃんに、Ｍさんから頂いた、オーガニックコットンをプレゼント。ねぇ、ラッピングすると雑貨屋さんで売っているように素敵なプレゼントになるのね。とっても喜んでもらえたよ。Ｃちゃんは、遊びに来てる間中、私のことを褒めてくれるの。恥ずかしいけれど、めちゃくちゃ嬉しい（笑）素直に受け入れられるのは、Ｃちゃんが本心でそう思って言ってくれてる事だって伝わってくるから。ひとつひとつ感激してくれて、褒めてくれる人って素敵な存在だと思わない？褒め上手な人のそばにいると自分に自信がみなぎってくるよね。褒め上手な人は、自分の良さを知っていてなおかつそれを認められるひと。心に大きなゆとりを持ち、感動できるひと。感動でしか人に伝えられないのは本当だよね。彼女の周りには、いつもキラキラした空気がふわっとまっているよう。綺麗なうえにこの褒め上手。だんな様が羨ましいなぁ（笑）私も日々感動して生きたいな。いつまでも感動できるように、心を柔軟にしておくことを忘れないでいたい。どんな時だってね。充実した人生って、感動がいっぱい詰まった人生なんだろうな。そんな人生をこれからも送っていきたいな。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e51858.html http://blanche.gifulog.com/e51858.html 日記 Thu, 20 Nov 2008 15:17:34 +0900 今日は、有機農法を取り入れているＭさんの畑におジャマして、念願のオーガニック・コットンを見せてもらいましたぁ！！おぉ～～、これがオーガニック・コットンですかぁ～～～～。このふわっふわの綿の中に、大事に大事に包み込まれるようにして種が入っているんだって！！知ってましたか？？私、知りませんでした。大事に包み込んでいる綿がお母さんで、種が赤ちゃんみたいでコットンの存在が何だか愛おしく思えますねぇ。土にあまり触れた事のない、このわたくしめが、Ｍさんの大切な畑のお手伝い？をさせていただくことになりました。（お手伝いになったのか疑問ですが・・・）最初は、何と玉ねぎを植えさせてもらって、ムラサキイモと落花生を掘り出して、小豆の収穫。次にエシャロットの周りの草取り。Ｍさんとパートナーさんが飽きないように、いろいろプランをたてて作業をさせてくれました。た、楽しいっっ♪♪簡単な事だけしかできないけれども、畑仕事がこんなに楽しいものだとは、思ってなかったよぉ。やってって一番楽しかったのが、なぜか草取り（笑）自分なりにコツを掴んでいくと、もうすでに、そこは私だけの空間。自分の世界に入り込んでいました。初対面の方の畑なのに、草取りに没頭ってどうなのよ？と後で気がつきました（笑）帰りには、こんなに立派な野菜たちを頂きましたよ！！初めてお逢いするので、少し緊張していた私に、お二人が温かくやさしく接してくれました。ありがとうございます。温かい人柄が、畑からも伝わってきましたよ。居心地のいい時間が流れているなぁって、珍しく、かなりまったりしてしまいました。ホントにホントにありがとうございました！！この素敵な出会いに、心から感謝しています。また、人手がいる時はぜひぜひ声をかけてくださいねぇ～～～。張り切って働きます↑↑とっても楽しい時間と体験をありがとうございました！！リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e51780.html http://blanche.gifulog.com/e51780.html 日記 Wed, 19 Nov 2008 19:17:43 +0900 最近はまってます。カレー。今までは、たま～～～～に食べたくなるくらいだったけれど、食べてますね。どうしたんですかね。トマトソースにカレーのルーを入れた感じかな？この間、トマトソースのパスタを作った時、トマトピューレを買ったんですよ。その裏にトマトピューレを使ったレシピが書いてあったんですけど、そこにトマトカレーが載っていて。で、フレッシュトマト・カットトマト（缶）・トマトピューレを使ってみたら、すごく美味しかったぁ。普通のカレーだと刺激が強いけど、このカレーなら次の日もいけました。あと、ホワイトソースにカレーのルーとかぼちゃを合わせたのも美味しかったぁ！！月曜日に作って食べたばっかりなのに、昨日食べたくなって、石けん作った後カレー作りました。このカレーブーム、しばらく続きそうです（笑）朝は、プレーンラッシー（水・ヨーグルト・はちみつか砂糖・香辛料）も作ってみたよぉ。いただきまぁ～～す！！リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e51409.html http://blanche.gifulog.com/e51409.html 日記 Sat, 15 Nov 2008 10:28:11 +0900 今日の朝は、一段と空気が澄んで綺麗な景色が広がっていましたねぇ～～！！ワクワクしながら、今日も海へ。日の出直前の富士さんです。もうこんなにも雪が積もってるんですねぇ。久しぶりにこんなにくっきりはっきりした景色を見られたような気がします。そして、また新しい一日が始まりました。ホント自然は美しいです。言葉が出てこないね。朝の静けさの中で、生命にエネルギーが注ぎ込まれて、すべてが目覚めていくのを感じます。この日の出が登る静かな空気の流れがすごく好き。自分の中が透明になっていくのを感じるから。リセットされるて清々しい気持ちになる。生まれ変わった感じだね。さぁ、また新しい自分が始まりました！！今日は、伊豆にある温泉（湯の国会館ね）に行ってきましたよ。薬草のお風呂につかって、お肌がピチピチに！！ホント潤うねぇ。温泉で大地のエネルギーを体の中に取り入れたから、ずっっっっと体がぽかぽかしてます。枝付のゆずが手に入ったので、早速ゆず茶を作ろうかなぁ。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e51273.html http://blanche.gifulog.com/e51273.html 日記 Thu, 13 Nov 2008 20:25:37 +0900 先月愛媛に行った時の帰りに、愛媛の今治市にある川に行った時に撮った写真です。前回愛媛に行った時に、仲間にこの川に連れて行ってもらったのは、もう２年以上になりますか。その時、この川に随分と癒されました。そこに来た人すべてを受け入れてくれるような、おおらかな温かさを感じました。受け入れてもらえた事がすごく嬉しかったなぁ。まだその頃は、少し自分の居場所を探しているようなところがあった。昔、両親との仲があまり良くなくて、家を出てからほとんど家に帰る事はなかった。どうしても打ち解けられないから、これでいいって思いながらも本当は、心の中でどうにかしなきゃって。けど、できるならば見なかったことにしたい（笑）時間だけがどんどん過ぎていきました。報告程度の話しはするようになりましたが、心の距離は離れたまんま。そんな時に、愛媛に来てこの川に出逢えました。その場所にいるだけでホッとしました。帰りに仲間と本屋さんへ寄り、ふと手に取った本に親との和解の物語が書いてあったんです。それを読んだ私は、”よし、父に電話をしてみよう”　と決心しました。夜、実家に電話をすると母が。父はまだ家に帰ってないらしく、また１時間ぐらいしたらかけ直すと言い残して電話を切りました。しばらくして携帯に父から電話が入りました。初めて、父に用事で電話をしたので、何かあったんじゃないかと思ったみたい。そうだな、普通の会話なんてほとんどした記憶がない（笑）特に話す事なんて決めてなかったけれど、父に自分の思いを正直に話しました。小さい頃、かまってもらえなくてすごく寂しかったことなど。そしたら、父が「寂しい思いをさせてすまんかったなぁ」って。びっくりしました。人に謝るような人じゃないし、謝って欲しくて言ったわけじゃないけど話しをちゃんと聞いてくれて、気持ちを分かってくれたのが嬉しかった。それから、今の自分の事を話しました。自分が知らない土地に来て、仕事をしていこうと思って行動した時、初めて両親が知らない土地で商売を始めて大変だったこと気付いた事。そんな中、私たち家族のために夜遅くまで働いてくれていた事。心から尊敬していると。｛　あまりに顔を見ないので、久しぶりに会った父に小さかった私は、「このおじさん、だあれ？」と聞いたそうです。本当にごめんなさい。パパ。まったく覚えてないけど・・・（笑）　｝子供の頃は、そこまで分からなかった。仕事だからしょうがないと思っても、寂しい気持ちは変わらない。けれど、今なら理解できる。そして感謝できるなって。それから、父が言ったんです。私の父親で良かったって。だから、素直な気持ちで　”　ありがとう　”が言えました。心の底から安心しました。もうすでに私は許されていたんです。愛されている事を受け入れられなかっただけだった。今まで近づきたくても近づけない存在だった父と母。本当は、すっごく大好きだったのにね、素直じゃないよね（笑）両親がいてくれるうちに、伝えられて良かった。それからは、話すようになりました。たくさんたくさん話しを聞くと、私が両親の事を誤解していた事が多々あった。私の記憶の中の両親、実際は、その時を必死で生きている人間。私と一緒だったんだ。それから、自分の中の凍り付いていたものが溶かされてスムーズに流れ始めた気がします。この川の流れみたいにね。そして、自分の居場所を探さなくなった。グラついていた足場がしっかりどっしりした。両親を受け入れられたから、自分の存在を受け入れられた。自分を許せた。そしたら、私（ここ）が私の居場所だと分かった。どこに行っても、誰といても、居場所がある。ありがたい気持ちで満たされた。感謝の気持ちで周りを見てみれば、ずっとずっと生まれた時から見守られていた事に気付く。忘れてしまっていただけなんだね。最初から、父なる光に母なる地球にそっと守られていた。どんな状態に自分が置かれていた時だって、ずっとずっと、そのぬくもりの中にいたんだね。忘れてしまっていたから、孤独を感じ居場所を探してた。思い出したことで、安心していられる場所が手に入る。求めなくても、もうすでにここにある。自然に触れて、また自分に戻れたんだね。”　ありがとう　”リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e50517.html http://blanche.gifulog.com/e50517.html 日記 Wed, 05 Nov 2008 19:03:26 +0900 今日の朝日は、こんな感じでした。毎日光の色が違うんだよね。雲の形で随分、違った風景に映ります。本物の朝日の光は、写真よりも、もう少しピンクがかってる。その光が、全身に染み込んでくると身体がふわぁっと軽くなる。皆さまも、ぜひぜひ試してみてね。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e46933.html http://blanche.gifulog.com/e46933.html 日記 Wed, 24 Sep 2008 20:36:07 +0900 今日は、昨日書いていたイベントに参加してきましたよ！！朝から、とっても良いお天気でしたよね。暑い中、HPとブログを見て来てくれた方がいらっしゃいましたぁ。ちょろっとしか書いていなかったのに、ちゃんと見てくれてたんだね。急に決まったのにも関わらず来てもらえて、すごくすごくすごく嬉しかったです！！！！！！それだけでも、行って良かったなって思いましたよ。他にも、手作り石けんやら練り香水を購入していただいたお客さま、本当にありがとうございました。フラワーレメディ入りなので、あなたをそっと癒してくれると思います。普段、あんまりイベントに出ないけれど、出てみると人との出会いがあるから楽しいっ！！これからも出てみようかなっ。イベントでは、よさこい演舞が２回にわたって行われていました。中でも私の目に留まったのは、全員が子供のチーム。子供たちが一生懸命踊っていました。ここで披露するためにかなり練習したんだろうなぁ。その姿が何とも可愛くって、キラキラ輝いていて、ちょっと、うるっときました（笑）。人を感動させられるって、すごいね！！今日来ていただいた方々、どうもありがとうございました！！楽しい一日になりました！！リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e46831.html http://blanche.gifulog.com/e46831.html 日記 Tue, 23 Sep 2008 19:58:10 +0900 あっ、ご無沙汰してしまいましたね。ブログを読んでくれた人の中には、実際にやってみた方はいるかな？ここに書いたことを続けて、私は寝られるようになりましたよ。自分が体験した事じゃないとね。分からないから。もちろん、その他やってみた事はあります。例えば、瞑想・ヒーリング・カウンセリング・ヒプノセラピー（催眠）などね。自分の事を知るために、いろいろ勉強もしました。自分を知ることを続ける事で、リラックスできるようになったかな。今も続けているし、これからもずっと続けていくんじゃないかと思っています。あと、最近試している事ですが、夜なかなか眠れない方に、フラワーレメディとアロマオイルをブレンドしたルームスプレーを使ってもらっています。眠れない時は、結構いろいろ心配や不安を考えたりして、緊張状態になっていますよね。そんな方には、・かわらよもぎ（即効で頭の中を静かにさせます）・クローバー（左脳をお休みさせる事でこれも頭の中を静かにさせる）・ノイズフィルター（他の影響を受けないように）・生命の雫（心と身体のエネルギー不足を補います）・光のヴェール（レメディの効果を持続させます）・ガイヤ（すべてに守られ愛されている安心感を与えます）まぁ、その人に合わせて入れているので、多少違ってきますが、頭の中の心配や不安を静かにさせて、安心感に包まれてぐっすり寝られるようなレメディを入れます。これに、アロマオイル（精油）をプラス。一般的にリラックス効果のある、ラベンダーとスィートオレンジを使いますが、ラベンダーが苦手。という方の場合は、ゼラニウムを変わりに入れました。作り方は、煮沸したスプレーボトル（ガラス製）に、無水エタノール（なければ、ウォッカ）を入れ、アロマオイルを入れてよく振ります。その後フラワーレメディを入れ精製水を入れて良く振ったら出来上がりっ！！使い方は、枕元にシュッと振ってみたらいかがでしょう。肌に触れないところにかけた方がいいと思います。アロマオイルって、結構強いから。妊婦さんも注意して選んでね。（＊皮膚や目に入らないように注意してね。自己責任でお願いします。）使ってもらった感想は、ぐっすり寝られた方がいらっしゃいましたよ。夜、どうしても寝られなくて、お薬を飲まれてる方にも試していただいたら、飲まなくても寝られたそうです。（２～３回目で）個人差があるので自分に合った方法を見つけてみてください。ちなみに私は、スィートオレンジの香りで爆睡しました。もともと寝られるので、その効果かどうか・・・分からない・・・。確かに、いい香りがすると落ち着く気がしますね。スゥーと眠りに入れる気がします。他の香りでも試してみようかな。枕が変わると寝られないことあるから。また結果報告しますね。フラワーレメディは、オリジナルなので販売できないけれど、バッチフラワーレメディで試してみるのもいいですね。アロマオイルは、販売されているところで香りが少し違うみたいです。私の場合、ほとんど「生活の木」というところで購入していますが、香り＆フラワーレメディ入りのルームスプレーを試したいな。という方は、明日、富士市の昭和自動車学校内のフリーマーケットに出展するので、見本のルームスプレー持ってきますね。あと、ラベンダーとゼラニウムなどのアロマオイルもね。ご自由にお試しください。試してもらって、いいなって感じたら、ぜひお家でも試してみてね。やっぱり、安心しないと質の良い睡眠はとれないもんね。いつも自分が平和で穏やかな心の状態になるといいですよね。また、新しい発見があったら載せます。以上で終了です。読んでいただいて、ありがとうございました！！この朝日の絵、油絵みたいでしょ？私が撮った朝日の写真です。海水よりも空気の方が冷たいので、幻想的な景色になって綺麗だったんです。写真をカラーコピーして、一番上の部分を布（麻？？）に貼ったものです。母が作ったんですけど。お部屋に一枚、朝日の写真を飾るのお勧めですよ。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp http://blanche.gifulog.com/e46772.html http://blanche.gifulog.com/e46772.html 日記 Mon, 22 Sep 2008 16:49:23 +0900 日の出前の富士山です。早起きをすると、こんな美しい風景にも逢うことができます。これからの季節は、富士に雪がかかって、うっすらピンクに染まった富士山に逢えますよ。前回は、朝日を浴びる事と呼吸について書きました。もうやった人はいるかな？では、続きを書きますね。③　自分を好きになる。あなたは、自分の事が好きですか？どんなところが好き？たくさん自分の好きなところが挙げられるといいですよね。そして、自分の事を無条件で丸ごと好きになったら素晴らしいっ！！実際話しを聞いてみると、あんまり自分の事好きじゃない人、結構多いんです。私も実はそうでした。セラピストの勉強を始めた時に、「自分に何点つけられるか？」と聞かれた時、３８点でした・・・。他の人は、８０点とか１００点だったのにね（笑）その中の１人の人が言ったんです。「自分の事、大好きなんだよねっ」しかも、ものすごい笑顔で。自分で自分の事を「大好きっ」って言う人を初めて見てビックリしたけれど、正直すごく羨ましかった。自分も自分の事を好きになりたいと思って、教わった事を毎日やりました。まず、自分の事を褒める事。ハートと肉体は、３歳児ぐらいの意識なんだって。３歳って、すごく小さいよね。その小さい自分に「もっと働けるでしょ」「どうしてこんなことも出来ないの？」「人にいい人って言われるように自分が我慢して合わせなさい」なんて、声には出さなくても思ってませんでしたか？自分以外の人と自分とを比較して、出来ない事ばかりを見ていませんでしたか？向上していくことは大切だけど、責めることが多かったのではないでしょうか？自分の事を褒める事が少なかったら、何を褒めていいのか分からないかも知れないけれど、何でもいいんですよ。難しい事が出来なくっても。ほらっ、３歳の子って、あいさつしただけでも褒められるじゃないですか。そして、今までついてきてくれた自分に対して、「ありがとう」って言ってあげてね。そしてもう一つ、「ごめんね」って。最初は、なかなか続かなかった。何が「ありがとう」でどうして「ごめんね」なのか分からなかったから。思っていないのに言っているので、ウソをついているみたいな感じがして。けれど、いいんです。言うだけで。最初はね。続けると分かってくる。何が「ありがとう」でどうして「ごめんね」なのかが。分かるまで続けてみたらどうでしょう。胸のところにハートがあるって言うよね。そのハートに手を重ねて、声に出して言ってみて。褒める時もね。上手くできなくったっていいんです。続けていくと分かる。自分の中が安心感で満たされるから。自分の事を好きになったら、ものすごく自分がリラックスしてホント楽になったよ。やっぱり、安心感ってとっても大事な事だと思うから。誰でも安心していないと、深い良質な睡眠にならないもんね。もし、自分の事が好きじゃないって人いたら、試してみて。④　身体を動かす体調を崩していた時は、あんまり身体を動かす事なかったけれど、軽い運動いいですよ。私は、歩いて散歩するのが好きなので、ちょっと歩いたりしています。特に、仕事で資料を作ったりして煮詰まってくると、外へ出かけます。少し歩くと、頭の中が落ち着いてきます。頭がグルグルしちゃう人にお勧めです。景色を見て、散歩するのもいいですよ。頭に上っていた気が歩く事で下に下りてくるんでしょうかね。では、続きは次回に。長い文章を読んでくれてありがとう。日の出の朝日を見られなかった人に。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e46164.html http://blanche.gifulog.com/e46164.html 日記 Fri, 12 Sep 2008 20:24:25 +0900 さて、では昨日の続きを。なかなか寝られなかったけれど、こんなことをやったら、効きました。を書いていきます。まぁ、結局リラックス方法なんだよ。私はこれらを続ける事で、ぐっすり寝られるようになっただけではなく、体調も良くなったよ。昔は、夜寝られなかっただけではなく、偏頭痛も肩こりも腹痛も身体のだるさもたくさん症状が出ていました。なので、いつもポーチに鎮痛剤と漢方胃腸薬を持ち歩いていたんだ。今は、ないね。薬なんてここ何年も飲んでませんよ。では、書いてみますね。①　朝日を浴びる。朝日をあんまり見ない人に、夜寝られない、朝起きるのが辛い人が多いですよね。基本的に夜が遅いから朝起きられないんだろうけど・・・。朝日を浴びると、どんな効果があるのか。脳内物質のセロトニンが分泌されて、それだけで幸福感・至福感が得られるそうです。朝起きて、眠たいなぁと思っても、朝日を浴びると目が覚めてきて、明るい気分になるよ！後は、体内時計が正常に戻ります。規則正しい生活が出来るようになるんじゃないかな？朝日でも一番いいのは、出たばかりの日の出の朝日。場所にもよるけれど、今だと５時２０分ぐらいかな。ちょっとそれは・・・。って人は、１０時までが朝日って言うみたいなので、浴びてみてくださいね。会社や学校に行く人は、少しだけ早起きしてみるといいかも。最初は１０分ぐらいいつもより早起きしてみるのでもいいと思う。どうしても、朝起きられない人は、カーテンをレースのカーテンだけか、閉めずに寝てみたらどうでしょう。部屋の中でも光は入るから。体調を崩して外に出られない人でも大丈夫。光がちょっと苦手な人は、後で書く方法をプラスしてみたらどうだろう。焦る事はないけれど、いろいろ試してみるのもいいかもよ。少しでも効果のある方法を続けてみて。私も光が苦手な時期があったけど、今では光に当たるの大好きです！！青白いと言われてたけど、今では小麦色の肌です。変われるんです。自分の力を取り戻せるんです。朝日の写真を部屋に飾るだけでも効果があるように思う。すべては波動だからね。私も飾っています。部屋が明るくなった気がしますよ。②　深い呼吸緊張してるから寝られないって書いたけど、ホントだと思うんだ。以前は、緊張症で呼吸がかなり浅かった。胸と肩で呼吸している感じ。で、深呼吸をするようになったら、だんだん肩に力が入らなくなっていったよ。方法は、前のブログ（「呼吸とともに」）に書いたけど、鼻から空気を吸って、口から息を吐き出す方法。その時、おへその下１０ｃｍぐらいに丹田という場所があるんだけど、そこに朝日の光のパワーが入ってくるイメージでやると効果が高いよ。丹田にパワーを入れれば、ここから全身に流れていくんだって。呼吸が深くなると、リラックスします。緊張してると自然と深呼吸してるもんね。リラックスすると心と身体が正常な状態に戻っていく。特に、頭の中がグルグルして寝られない人は、朝日の光が吸い込んだ息とともに鼻から脳へいって、吐き出す息とともに頭の中のグルグルが出て行って消えていく・・・。とイメージしながら呼吸してみて。頭の中が静かになると思う。最初は、浅い呼吸しか出来なくても大丈夫。慣れれば、かなり長い息が吐けるようになるから。だんだん、吐く息を長くしていってみて。寝る前にもお勧めです。これだけでも違うんじゃないかと思います。また、長くなってしまいました。では、次回続きを書きますね。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e46005.html http://blanche.gifulog.com/e46005.html 日記 Wed, 10 Sep 2008 21:56:00 +0900 夜ぐっすり眠れると、次の日の朝は、スッキリ気分で起きられますよね。身体の疲れも取れて軽やかです。新しい一日の始まりに心が躍ります。こんな毎日だったらいいですよね？けれども、夜寝られないって人もいます。話しを聞いてみると、・夜になると目が覚めてしまう。・心配事や不安などが頭に浮かんできて胸が苦しくなってしまう。・今日一日のうちで起こった出来事が頭の中をグルグル回ってしまう。などなど。疲れ果てて、やっと寝付いたかなっと思っても、小さな音で起きてしまったりして、気が付くと外では、小鳥の鳴き声。起きなきゃと思っても、なかなか起きられない。身体がだるいし、目も開いているような開いていないような・・・。こんな感じだと、昼間の起きている間も眠さがあったりしますよね。私も寝られない夜が長い間続いた事がありました。もう何年も前の話ですが。その時は、寝ても寝ても疲れが取れなくって、身体がいつもだるくて重い（体重じゃなくてさ）。ちゃんと睡眠時間をとっていても、眠りが浅すぎて寝た気がしない。疲れが蓄積されていく感じで。怠けてるつもりはないけれど、すべての事がおっくうで・・・。自分は、怠け者だなぁなんて自分を責めてたっけ。そんな時は、やっぱり心配や不安が押し寄せてきてね、”どうしよう”と答えが出ない事を考えてたり、胸が苦しくって、安心して寝られませんでした。今から思えば、かなりの緊張状態だね。自分が緊張しているなんて意識まったくなかったけれど。心も身体もカチカチだったなぁ、なんて思います。そんな私が試してみて効果があった事を次回書いてみたいと思います。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e45934.html http://blanche.gifulog.com/e45934.html 日記 Tue, 09 Sep 2008 19:21:08 +0900 （郡上八幡）岐阜県の郡上八幡と板取に行ってきました。人と居る事が多くなると、無性に自然の中に身をおきたくなる時ありますよね。今回は、綺麗な水に触れたくて、川のあるところに足を運んでみました。板取川の水は、綺麗でしたぁ。念願叶って、川に足をつけることが出来ました。どうして、川に足をつけたかったかというとね、何年か前に見たヒプノセラピー（退行催眠）で、その効果を教えてもらっていたからです。＝　過去世の簡単なあらすじ　＝その時の私は、山奥に住んでいた女の人でした。時代は、江戸時代ぐらいかな。一緒になった人との間に男の子が生まれて、少し大きくなったところで、家族で町に住むことになりました。町では、旦那さんが薬剤師になるための勉強をしていたので、私は、最初そこでお手伝いとして働いてたのですが、途中から、細かい手作業が好きだったらしく、かんざし職人として、かんざしのデザイン・製作・販売を手がけていました。町に出てきて、何年かの間に女の子も生まれて、仕事も認められ順調だったのですが、その間に長男の様子がおかしくなっていったのです。もともとで元気いっぱいだけれど、大人しい子だったのですが、まったくといっていいほどしゃべらなくなり、いつもぼぉ～～として、笑うことはもちろんなく、人と会うことも避けるようになってしまいました。母親の私が話しかけても無反応。どうしたものかと困り果てて、旦那さんの師匠に相談に行きました。「これは、薬では治らない。出来るならばもっと自然豊かなところで、この子に合わせて、ゆったりと暮らしてみたらどうだろうか」とアドバイスを頂いたので、よ～く話し合った結果、家族みんなでもともと住んでいた山奥の実家に帰る事になりました。長男は、この時６～７歳ぐらいだったと思います。普通の子供だったら、毎日が発見と感動の嵐だろうけど、無表情・無感動・無関心。こうなってしまった原因は、母親の自分にあると自分自身を責めました。どうしたらいいのか、まったく分からないままでしたが、田舎に住んで、周りに人もいなかったので、「山に行こう」というと、外に出るようになり、旦那さんが作る薬に使う薬草を摘みに行ったり、散歩に行ったり、頻繁に自然の中に出て行けるようになりました。なるべくいつもそばに居て話しかけ（返事はないけどね）、スキンシップも今まで少なかった分、たくさんたくさんとりました。ある日、いつものように山に散歩に出かけて、小川のほとりで遊んでいたら、長男が自分から、小川に足をつけたんです。その時、さっきまで無表情だった顔に動きが見えたんです。はっっっと、眠りから覚めたようにびっくりして私の方を見ています。そしてまた不思議そうに、小川の水を何度も何度も触っていました。しばらくして、自分の周りの木や草に触りだし、何かを確かめるように眺めていました。それから、だんだんと彼の顔に笑顔が戻っていったのです。少し時間はかかりましたが、また元気な彼に会えてよかった。やっぱり、自然には大きな力があるように思いました。彼をよ～く感じた時に、目には見えないけど、彼の周りを取り囲んでいたものが、自然と触れ合うことでなくなっていったんです。それは、緊張だったり不安だったり・・・ネガティブな感情のエネルギーだなと思います。寂しい思いをさせて、不安にさせたことがあったから、自分を守るために、親に心配をかけたくないために、作ってしまったものもあると思います。たくさんの事を伝えるために、彼は自分を使って私に大切な事を教えてくれたんですね。こんな話しだったのですが、現代人に結構多いですよね。特に都会では、無表情・無感動・無関心な人が多いような気がします。毎日が忙しくて、きっと自然と触れ合う機会がないんだろうね。人間も自然の一部。自然に戻ると本来の姿に戻ると思いませんか？自然のリズムに合わせて生きていくと、心と身体のバランスも整ってくるように思います。いつも自然と触れ合っている人も、そうじゃない人も、呼吸を整えて自分の中を静かにして、自然を感じてみると、何か大切な事に気付くかも知れませんよ。長い文章を最後まで読んでくれて、ありがとう。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e45674.html http://blanche.gifulog.com/e45674.html 日記 Sat, 06 Sep 2008 10:04:58 +0900 海に朝日を観に行っています。今日の朝日は、格別でしたぁ。穏やかで聡明でどこまでもどこまでも広がっていく感じがしました。久しぶりの感覚。毎日違った感じがするけれど、今日はホントに穏やかな朝日。もちろん、自分自身の中が静かだったからそう感じただけかも知れないけれど、きっと、それだけじゃなかったな。朝の空気は、澄んでいて清々しいですよね。そして、日の出の光は、一番波動が高いそうです。この澄みきった空気と美しい朝日の光を、呼吸とともに身体の中に取り入れます。吸う息とともに、朝日の光を吸い込んで、吐く息とともに、身体に溜まってしまった、疲れ・痛み・緊張・古くなった感情を吐き出します。鼻から息を吸って、口から息を吐き出す。だんだん、吐く息を長く吐けるようにしていく。ただそれだけなのに、身体の中も心の中も朝の空気のように清々しく、朝日の光のように温かくなります。そうするとね、自分の中が静かになる。さっきまで考えていた事や心の中にあった感情が薄らいでいつの間にか消えてしまう。しばらく、続けると自分と周りとの境がなくなっていって、自分がどこまでも広がっていく感じがします。光・空気・大地・海・・・・・。最初から境なんてなかったんだよね。境を作ってしまうと、とたんに孤独を感じるんじゃないかな。だったらさ、リラックスしてその境をなくしてみたら？呼吸とともに、朝日の光を身体の中に取り入れて。きっと、あなたの中が安心感で満たされると思うよ。リラクゼーションルームBLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e42912.html http://blanche.gifulog.com/e42912.html 日記 Tue, 29 Jul 2008 18:55:27 +0900 今日、仲間から　”ブルベリーパン”をいただきました。手作りだって！！早速、ひとくちつまんでみました。すっごくふわふわでもちもちで美味しいぃぃぃ。ブルーベリーの部分がジューシーでさ。ご飯前だから、少しだけにしようと思ったけれど、半分お腹の中に入りました。手作りってやっぱり美味しいね。ごちそうさまでした！！ありがとね！！ http://blanche.gifulog.com/e40763.html http://blanche.gifulog.com/e40763.html 日記 Mon, 30 Jun 2008 18:12:40 +0900 あなたが嬉しい時、悲しい時、楽しい時、辛い時に思い出す言葉ってありますか？私は、自分が少し落ち込みそうになった時に、思い出す言葉があります。祖父の言ってくれた言葉です。私は小さい頃からおじいちゃん子でした。もう随分前に亡くなりましたが、今でも何かあった時に、彼が言っていた言葉を思い出します。なんて事のない言葉だけれども、彼が笑顔ですごく優しい声で私にいっているように聞こえる気がするんです。”大丈夫、死にゃぁせんよ”って。大丈夫だよ。たいした事なんかないよ。と言ってもらえるみたいで、私になら、ちゃんと出来るってよって信じてもらってる気がしてとってもとっても安心するんです。何かあった時って、”あっ、どうしよう”って思ってかなり視野が狭くなって、その出来事にとらわれてしまう事があるけれど、その言葉を思い出すと、”はっ”と目が覚める感じ。”ホントだっ、たいしたことないや！！”って思えるんです。そして、どんどん前向きに考えられるようになって、動き始められるんです。それは、彼が言った言葉だからだと思います。信頼し尊敬していた彼が言った言葉だからこそ信じられる。この言葉に、今まで何度助けられただろう。感謝しています。私もこうして次の世代に何かを残せるといいな。そのためにも、めいいっぱい生きないとね。言葉だけじゃ伝わらないから。あなたにも心に残る言葉がありますか？ http://blanche.gifulog.com/e38593.html http://blanche.gifulog.com/e38593.html 日記 Tue, 27 May 2008 18:08:15 +0900 行ってきました。【　ブリザーブドフラワーアレンジメント　】体験レッスン。お花の色が選べたので、白っぽい淡い感じにしてみました。先生が、ＢＬＡＮＣＨＥのホームページやチラシのイメージの色に合ったものを選んでくれました！！ありがとうございます！！いい感じに出来上がりましたぁ。満足っ！！ある程度は決まっているけれども、自分で好みのものが選べるって、とっても嬉しいよね。教室では、もうすぐ結婚式があるという生徒さんが、ブーケを作ってたよ。これは、ウエディングドレスのブーケ。大輪のバラがなんとも華やかです。一輪でもこんなにも存在感があって、個性的ですよね。こちらは、色ドレスに合わせたブーケ。可憐なブーケですよねぇ。すごく可愛くって花嫁さんにピッタリな感じでした。このブーケに合わせて、ブートニア・髪飾りもありましたよ。生花のブーケもいいけれど、思い出を残しておけるプリザーブドのブーケもいいですよね。これは、スペシャルレッスンで、自分で作りたいものを製作出来るみたいです。こんな感じのが欲しい、自分で作ってみたいって方にいいですよね。少人数制なので、いろいろと相談しながら作れます。先生のアイディアが豊富なので、自分の思い描いているイメージのものが出来るんじゃないかな。プレゼントにも喜ばれると思いますよ。６月のレッスンは、プリザーブドフラワーアレンジにアロマの香りがプラスされた（アロマオイル１本付）レッスン。アロマの香りは、初夏にピッタリなグレープフルーツの香りです。お問い合わせ先ＦＬＯＷＥＲ　ＳＡＬＯＮ　ＭＡＲＩ　(フラワーサロン　マリ）ＴＥＬ　０５４５－５７－２６８０ちなみに私が受けた、体験レッスンは、￥３，９９０でした。さっそくお部屋に飾りましたよ。うんっっ、とってもいいです！！気になった方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。BLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e37847.html http://blanche.gifulog.com/e37847.html 日記 Wed, 21 May 2008 18:40:03 +0900 今日は、ずっとパソコンの前に居て、ちょっと目がお疲れ。緑を見に近くの公園に行ってみた。なんだか久しぶりに青空を見たような気がする。雨を浴びた後の緑って本当にイキイキして綺麗だねぇ。ん？公園の中に梅発見。公園内に、バラが咲き誇っていました。やっぱり息抜きは、必要ですね。気分も目もすっきりリフレッシュしました！！BLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e37423.html http://blanche.gifulog.com/e37423.html 日記 Wed, 14 May 2008 19:55:15 +0900 と思って、昨日緑を購入しました。朝日を浴びて気持ち良さそうだねぇ。大き目のこの子は、「　ソレイロリア　」触ってみると、すごく柔らかくて繊細な感じがします。茎に透明感があります。右側の小さなこの子は、「　セラギネラ　」見た目ほどチクチクしません。思ったよりも柔らかいよ。何かドライみたいだね。この子達は、「　AQUA　TERRA　POT　」っていうそうです。白い容器の中には、水が入っていて、鉢から出ている給水ヒモがその水を吸い取るみたい。なので、水遣りは土にではなくPOTに。好きな分だけお水を吸ってください。って感じでしょうか。もちろん、土に水をあげてもいいんだろうけど。一昨年、仲間に形違いをプレゼントしたけれども、こんな仕組みになってたのね（笑）。やっぱり、土付きの緑がお家の中にあるっていいなぁ。安心しますよね。BLANCHE（ブランシェ）http://www.blanche-hnl.jp/ http://blanche.gifulog.com/e36966.html http://blanche.gifulog.com/e36966.html 日記 Tue, 06 May 2008 08:24:59 +0900